Kegel vingrinājumi ir vingrojumu kopums iegurņa muskuļiem un intīmo sieviešu muskuļiem. Šo vingrojumu kompleksa izstrādātājs ir Arnolds Kegel (1894-1981), 20. gs. Vidus ginekologs. Kegel vingrinājumi ir vingrinājumi, lai uzlabotu iegurņa muskulatūras tonusu. Ikdienas dzīvē šie muskuļi praktiski nav iesaistīti, tāpēc laika gaitā vai negatīvi ietekmējošu faktoru ietekmē viņi var zaudēt elastību un kļūt vāji. Iegurņa elastības pasliktināšanās un muskuļu vājināšanās noved pie tā, ka muskuļi vairs nespēj tikt galā ar savu galveno funkciju – iegurņa orgānu saglabāšanu, kas var izraisīt dažādas slimības, kā arī dzimumdzīves pasliktināšanos. Kegel vingrinājumi ir ieteicams veikt: • efektīvai sagatavošanai gaidāmajai grūtniecībai un veiksmīgai nesāpīgai piegādei; • grūtniecēm, lai iemācītos pilnībā atbrīvoties no tiem muskuļiem, kas parasti neļauj bērnam izspiesties darba laikā • urīna un fekāliju nesaturēšanas profilaksei un ārstēšanai; • atkopšanai pēc audu piedzimšanas, kam ir bijusi smaga stiepšanās; • iegurņa izlaišanas profilaksei un ārstēšanai; • seksuālās veselības ilgstošai uzturēšanai, iekaisuma procesu novēršanai seksuālajā sfērā un pretestībai novecošanās ietekmei uz ķermeni. Šis akmens simbolizē mīlestību. To nēsā, lai piesaistītu mīlestību, to dāvina, lai demonstrētu savu mīlestību un atzinību. Dziedniecībā šis akmens veicina izveseļošanās procesus. Kā talismans šis akmens dāvā abpusēju mīlestību, glabā ģimenes laimi, paaugstina vīriešu potenci, izsauc pretējā dzimuma interesi un saglabā veselību. Neprecētai sievietei rožu kvarcs palīdz veiksmīgi iziet pie vīra. Auglības simbols. Dzi amulets – nēsāt to veiksmei, tas palīdz saglabāt veselību un piesaista veiksmi.